打羽毛球抻筋了怎么办

打羽毛球手扭到筋了怎么办?

先停止运动，对受伤部位进行冷敷，身体放松休息，如果痛的厉害，找专家或者医生进行检查，如果确实是扭伤及时进行按压复位，配合止疼膏之类，应该有好的效果。如… 先停止运动。

打羽毛球抻到胳膊有什么快速缓解的方法?

网友神评： 所谓的抻着其实就是我们常听到的拉伤。又分肌肉拉伤和韧带拉伤，在刚拉伤的时候应立即用冰块冷敷(千万不能用热敷，因为热敷会加剧血液循环)，以防淤血。

刚才打羽毛球胳膊一举起来就疼

网友神评： 这种情况一般常因为局部肌肉筋膜疲劳损伤引起，一般肌肉拉伤疼痛明显恢复时间较长，建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以外科检查。

打羽毛球，右胳膊抻了一下，右耳

网友神评： 指导意见:你好，这种情况多考虑用力不当导致韧带拉伤。建议局部按摩，针灸，辅助热敷等方法缓解症状，服用活血止痛类药物减轻疼痛。祝你健康。

刚跑完晨跑，打羽毛球吧我胳膊抻了，又什么好办法不疼?

说一个常见羽毛球胳膊伤:网球肘。原因是发力不对。高远球科学地发力，应该从脚下蹬地传导到腰，转身的同时再传导到手臂，再传导到击球点，击完球后手臂向左(右。

昨天打羽毛球时扭到腰了

网友神评： 网友你好，从你叙述的症状描述来看，考虑是腰扭伤，很可能伤到了神经建议你再观察一段时间，这段时间要注意休息，避免重体力劳动，应该会慢慢缓解的。

打羽毛球应注意哪些事项?

本人也是羽毛球爱好者。首先要做好热身活动，就是不要让自己身体的各部位受伤，打球是为了锻炼和娱乐，受伤就划不来了。措施有:穿不打滑的鞋，鞋底不能。

打羽毛球小腿肚肌肉拉伤没有肿但一走路就很痛怎样治疗

网友神评： 你好对于肌肉拉伤最好的方法就是休息不是说一味地躺在床上休息的同时用手按揉拉伤部位另外腿部做屈伸运动加强血液循环同时用热水泡泡脚当然要泡到。

打羽毛球时，如何防止小腿肌肉拉伤呢?

打羽毛球时，如何防止小腿肌肉拉伤呢? 1、首先在运动之前，特别是在天气寒冷的冬季，应该积极地进行充分的热身运动。在热身准备的时候，多做一些拉伸小腿后群肌… 打羽毛球。

打羽毛球屁股痛，打羽毛球的什么动作会使用到臀部肌肉啊?

打羽毛球你是需要来回跑动的，有时太关注手部，反而会忽略下半身的运动，自然就有抻到臀部的时候。

来源：不搭配