跑800米前吃了什么比较好

800米跑步前应该吃东西吗? 下午跑?

运动前吃东西是不对的，可以少吃点巧克力补充能量。但要记得，如果没有正常的饮食规律不但起不到健身和长成绩的效果，对身体的伤害也是很大的 一般专业的运动员。

跑1000米适合喝什么?

我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信:”食谱”。 跑前半小时吃巧克力 喝红牛 还要注意热身!我在高中是体育特长生，经常参加800米中长跑!关键还是平常训练，没有…

长跑运动前喝红牛有用吗?

相信我，少喝两口吧。7.8年前，我中考，体育女生800米跑，都说喝红牛有用，咱也不能落后呀，我也去买了一罐，临上场前20分钟喝了，开始跑的时候，就感觉肚子里有… 相。

如何能在半个月内提高1000米中跑考试成绩，考试的时候吃点什

我是一名初三班主任，学生今天刚刚考完体育中考，男生考试项目有两项，一项是1000米长跑，另一项是考半场篮球来回上篮。女生一项考800米，另一项跟男生一样。 初… 然后说匀。

如何在3天内有效率的提高800米跑步速度?

终于觉得自己有发言权因为是运动员~不知道现在回答还有没有用，但对后面看回答的人来说肯定有用吧概括地说 1.体能800米并不属于长跑，但是也有体力讲究，储备。

高考体育四项中的800米，跑的过程中如何提高耐力?

在体能储备充足的情况下练习跑步技术。短跑就是靠的步幅和步频。 800米跑需要练的东西有:1、步幅;2、步频;3、起跑;4、弯道跑;5、速度耐力;6、力量。 1、步… 3.采用匀。

体力不好的人应该怎样练800米?

这个是我在另外一个大同小异的问题下的回答，不是你体力不好，只要肯练，八百绝对能提起来，这是你愿不愿意的问题。 意志力最重要，我女生，以前跑800就在后面掉… 最重要的。

每天晚上慢跑800米，晚上只吃苹果，一个月身体会有什么变化?

每天晚餐只吃苹果，并且坚持每晚慢跑800米，一个月后身体会有什么变化? 提问题的小哥哥小姐姐，如果我说一个月后会掉10~20斤的体重，你会不会很开心? 网络上… 每天晚餐只。

明天下午体育中考，1000米长跑前多久喝红牛最好，应该喝多少?

建议不喝红牛，或许它可以提供能量，但喝完会感觉剩余糖分残渣之类，粘粘的不舒服(或许我的强迫症作怪)，并且觉得这味道不怎么喜欢，可能个人喜好缘故。 如果… 如果第一个。

800米跑步平时怎么训练?

800米训练计划 一、准备部分: 1、热身跑1200米—压腿 2、小步(高抬、后蹬、后折)跑30米+30加速跑*2 二、基本部分: 1、蹲踞式起跑练习30… 而过晚的进入比赛。