12分钟跑两公里正常吗

在部队，跑三公里用时十二分二十秒是什么水平?

三公里基本是早操跑的，不掐时间的，所以我也不知道具体时间。五公里徒手我们全连下来最好成绩20分多一点，单个人最好17.12。武装越野全连下来22分多，单个最好1。

如果每天跑步12公里，对身体是否有损伤?

从广义来说，跑步是属于运动的典型形式，也是高级动物的一种基本生理功能，应该是符合人类身体动作特点的。并且经常跑步锻炼也对身体的心肺功能、体能耐力以及神… 从2014。

为什么我看网上好多人能在跑步机上用12的速度连续跑30分钟或

妈的，你有没有用过跑步机，12的速度很慢的好不，我基本都是扬升+2，速度配速是15到17，最后4百米20速度，感觉刚刚好 妈的，你有没有用过跑步机，12的速度很慢的好不，我基本都是。

40分钟跑多少公里算是慢跑?

提起这件事我还心有余悸! 刚开始我是个跑步狂，每天下午都跑40分钟，那时候拼命追求速度，最快的时候40分钟能跑8.5公里! 那种速度真的不算慢跑!然后我就每天… 提起这件事。

30分钟五公里慢跑，是什么水平?

30分钟五公里的慢跑，平均配速6分钟一公里，是一个中等偏上的跑步水平。 我平时不大跑步，以力量训练为主，每周规律地打2次全场篮球，去年年底陪一个朋友跑步，5… 30分钟五。

车子一天只开10分钟，会对车子有什么危害吗?

车子每天只开十分钟，并不会产生什么伤害，不过必然存在一些负面的影响，至于这些负面影响长时间的积累会不会导致问题不好说，有的时候出不出问题也得看点子，相… 不过发动。

快走一小时5公里和慢跑30分钟5公里有区别吗?

当然有区别，而且区别很大! 说到底，这个问题归根结底还是效果的问题! 其实现在走路锻炼的人和跑步锻炼的人真的是各占半壁江山! 可以这样说，跑步的瞧不起走… 初中物理我。

五公里只能跑22分钟，如何提升速度?

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师罗显婷。 任何训练都有自己的目的! 关于5公里22分钟对于减脂的人群来说!非常快的速度了! 但是如果你的目的是… 如果我们。

跑步的话一天两次，天天跑好吗?

先回答题主的问题:一天两次跑步，坚持天天跑好吗?我的回答是:好与不好要分情况而定。 有研究表明:定期跑步能降低以下疾病的风险:乳腺癌25%、白内障35%、胃… 不要幻想在。

每天慢跑五公里和健走五公里的区别是什么?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 每天健走5㎞和慢跑5㎞区别在于运动强度不同，运动感受也不同，锻炼… 最简单的。