每天跑24公里会怎样

每天走10公里会怎么样?

不严谨，走十公里，要看你怎么走，要是纯走的话，你会瘦，但是肌肉力量达不到锻炼，容易引起膝盖损伤。我还是建议快步走或者慢跑，但是要合理。 不严谨，走十公里，要看你怎么走，。

35岁坚持运动2个月，5公里跑24分20秒左右属于什么水平，还有

35岁的男性，坚持运动2个月，现跑步5公里用时24分20秒，非常不错的跑步成绩，属于刻苦努力级别跑者，提高成绩的空间很大。 用2个月的时间，让自己的5公里跑步成… 35岁的男性。

每天骑行24公里坚持一年能瘦多少斤?

其实我个人而言是不推荐这种方式减肥的，首先运动量过大，容易对身体造成负担。 我本人也是个运动爱好者，从小开始骑自行车。但是说到减肥，我觉得不管是跑步，。

每天都晨跑，每天跑几公里比较好?为什么?

作为一个跑步锻炼的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题! 现在的口号都是健康晨跑半小时，快乐生活一辈子!确实，现在不仅老年人喜欢晨跑，一些年轻的上班族… 为什么呢? 。

每天跑步10公里算不算运动过度?

对于有心血管疾病人群来说，每天锻炼最高限为跑步7.1 公里/天或快步走10.7公里/天。 启示1:适度运动有益于心脏健康 在这项研究中，科学家已经确定了一个适度运。

每天慢跑4公里这件事，你能坚持多久?

很高兴回答你的问题 跑步可能是人们最熟悉的、最简单、参与度最高的运动方式了。朋友圈里面，每天都有很多人分享当天跑的公里数和路线。 为什么很多人热爱跑步呢… 当然。

每天跑步10公里或20公里，饮食不控制，每天油炸汉堡，坚持一

每天跑步10公里或20公里，饮食不控制，每天油炸汉堡，坚持一年身体会是什么样子? 每天跑步10公里不是专业运动员，基本上是坚持不了一年了。更别说每天20公里了… 每天跑步1。

每天跑步五公里，对身体有哪些好处和哪些坏处，晚上跑好还是

谢谢邀请。无论是什么运动，都是有利有弊，有好处就有坏处，那么咱们先说一说跑步的好处，然后再说跑步的坏处。每天跑步五公里对身体的好处太多了，能够有效提高… 矫玮介绍。

一个人开车跑长途，大家觉得一天跑多少公里路比较合适?

谢邀 一个人开车跑长途的情况下，一天跑多少公里比较合适呢?我们今天就来聊聊这个话题。 很多人都有过一个人开长途的经历，如果只有三四百公里路那还好，但是如… 谢邀 一。

5000米24分多，算慢跑吗?怎么定义慢跑?

我用实际经验谈谈这个事! 跑5000米，我最快的时候能达到19分钟，最慢的时候能达到35分钟，速度相差接近一倍! 5000米，19分钟已经不是慢跑，我的心率接近爆表!… 怎么知道自。