一年跑几场马拉松合适

跑马拉松是很热门的健身方式，马拉松可以经常跑吗?

网友神评：马拉松不能经常跑。马拉松是极限运动极限运动是不能经常去参与的。所谓极限运动那一定是难度高挑战性极大的体育运动项目咯其危险性是不言而喻的。没有…前面说。

为什么感觉跑马拉松的人越来越多?

网友神评：近年来喜欢跑马拉松的人确实越来越多了看来您也是一位对马拉松感兴趣的潜在爱好者。有资料显示今年全年在全国范围内大约有300场马拉松比赛有时还会由于…近年来。

我有慢跑习惯四五年了，也参加过几场马拉松。有有氧运动的习…

网友神评：[回答]很多人怕高原反应都认为去西藏前要强身健体其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼如果实在不放心可以提前一个月慢跑不。

你跑过多少马拉松?

网友神评：我也不知道跑了多少个了有证书有奖牌的能数过来大概20多场百公里跑了两次。其它跑友之间的约跑马拉松真就不知道了每一张证书都是一次回忆每一块奖…我也不知道。

2020年跑马拉松的目标，赛事或者PB是什么?

网友神评：新年伊始适合定格小目标立FLAG。我跑马拉松10年一年跑3个马拉松比赛。1场是上马做pacer另外2场是为了上马有做pacer的资格。有机会的话上马目标我依…新年伊始。

一个星期踢足球多少次对身体最好如题谢谢了

网友神评：[回答]但可能是踢足球踢得太过用力或太久(你说过你平均每场踢2.5小时)。试一试轻松地踢足球和每场踢短一点时间(如踢少1-0.5小时)。其实踢足球踢过度。

你的2018年有哪些跑马拉松的计划呢?

网友神评：无锡马拉松中了签但是因为时间关系放弃了。今年首马是4月15号的武汉马拉松。兰州马拉松报个名试试运气。下半年的长沙马拉松是必须去的。其他的视情况而定了。

每天跑步多久才能对身体好?

网友神评：这个问题很那回答啊关键在于你的目的是什么?如果是以减肥为目的那么建议每次跑步至少在30分钟以上最好40分钟。这已经经过了科学的证实如果跑步在30分…跑步对身。

跑了一年多的慢跑、最多就五公里，成绩一直没提高，跑起来也…

网友神评：一般二十至五十岁之间的健康成年人通过几个月至一年多的长跑锻炼都可以具备5公里跑的能力。普遍用时在30分钟左右即每公里配速约6分钟。不过许多跑者也…还有一些。

对苏州马拉松一事，你有何看法?

网友神评：主办方借国旗炒作目的是商业利息违背体育规则和体育精神其心可诛!主办方借国旗炒作目的是商业利息违背体育规则和体育精神其心可诛!在激烈运动的比赛。