经常跑步静息心率45正常吗

练长跑的，安静心率48左右，就是肺活量很低，求个解释.

网友神评： 你吹气 不要太慢 下次你尝试快吹试下 再一个 你的心率在48 和肺活量明显不成比例 心率能到48说明你平时的强度很大 而强度这么大 却没有很好的肺功。

跑步第三天后静息心率升高是怎么回事?需要注意哪些问题?

都第3天了，静息心率还高，只能 说明前天跑步的运动强度太大了，远远超出了身体的承受能力。 说明身体还没有恢复。 说明身体还需要恢复。 身体在恢复时，需要运。

以148次/分钟的心率持续跑步45分钟，能保持健康并燃脂吗?

谢邀，锻炼时，尤其是做有氧运动时，心率一般不要超过最大心率。最大心率是220减去年龄，提问者46岁，锻炼时最大心率是220减去46，也就是174。 热身时的心率是最… (6)并不是。

本人45岁，身高178CM，体重90KG，跑步时心率正常吗?

我也不是专业的跑步达人，大神，但跑步这么长时间，平时也关注拜读过许多资料，运动心率比较合理的计算方式是220-年龄-5。按照你的资料算应该是170，这是最高心。

静息心率41正常吗?

一般运动员的心率要比正常人低，像你41算是正常范围的，别担心我经常练器械，心率是52，我周围的同事男的基本都在70左右，他们不经常锻炼心率低的好处是心脏一分。

为什么有人说运动员的心率会比较慢?

心率慢是因为两种: 1、先天性 遗传:有些人天生的就是心跳缓慢。比如顶级的马拉松运动员他们的VT1会变普通运动员的VT1要延后到来。 2、后天性 训练有素的运动员… 正常。

1000米体测，跑步后2小时候心率还是120左右正常吗?

谢邀! 这种情况如果是平时没有超过100次，也没有引起心慌气短等症状应该是没有问题的。 建议定期复查观察。如果超过一百次，有轻度的心慌等症状应该是心率过速。

年龄45岁，跑步配速达到多少减肥效果最佳?每公里跑8分钟，算

和你年纪一样大，但是我有4年跑步时间了，从2016年4月份开始的，今年因为疫情影响，半年来只跑了几次，明显已经偷懒了，总是以各种理由，没能坚持下来。 一、跑… 中年朋友尤。

跑步时，心率是多少最减脂?如何跑最减脂?

跑步，不知从何开始，成了减肥的时尚运动。事实上跑步减肥，即为去赘肉，赘肉就是脂肪，因此跑步减肥应该称之为减脂更准确。 但是跑步减脂也存在很多误区，… 相信问这个问题。

男，42岁，运动时心跳都达到160次每分钟左右，还没感觉缺氧是

不知道是不是您长期坚持运动，所以按一般的情况下看，这个心率不益长时间保持，即便你自己觉得没有任何反应，还是需要安全健康第一。 目前简单的最大心率计算公… 还有降低。