游泳一个月能瘦多少斤

游泳减肥 一月能瘦几斤

网友神评： 游泳能减5–6斤吧，我打篮球+每天慢跑700M就瘦了8斤，参考下吧

如果每天合理控制饮食加上跑步和游泳一个月可以瘦多少斤?

可以瘦7~10斤左右。每天合理控制饮食加上跑步和游泳，等于是控制摄入量，增加消耗量，通过这样的调整，才能达到减少体脂肪和瘦体重的辅助作用。 一，减肥期间怎… 可以瘦7~1。

游泳一个月能减多少

网友神评： 如果你以前运动量较少并且属于脂肪较多肌肉量较少的虚胖型的话。。游泳减肥的速度相对而言还是较快的，而且不会出现明显肌肉，也不容易对膝盖，脚腕。

游泳到底能不能瘦，坚持游泳一个月，能瘦吗?

一月时间太短了，需要长期坚持 一月时间太短了，需要长期坚持

每天游泳，大概多久能产生最好的减脂效果?

可以从三个方面考虑一下: 1.游泳时的强度 速度不要太快，心率控制在110-120左右就可以了。这也算是中低强度的有氧训练了，主要由脂肪来供能。 2.游泳的时间 这… 通常要。

游泳真的能减肥吗，我190斤180cm，每天游一小时，多久有望减

游泳是一项比较安全的健身运动，可以增强心肺功能，提高身体的抵抗力，而且也能增加热量的消耗，对于减肥也是具有一定的帮助。但对于仅仅依靠运动，想把190斤的… 饮食方面。

游泳可以减脂吗

网友神评： 问题一:游泳一个月能减肥吗? 这样瘦20斤绝对可以，如果要达到40斤，可能你就不能碰肉了，晚餐还是要吃点蔬菜水果，长身体的时间不能少一餐，我以前就是。

求救!游泳20天可以减掉20斤吗!求有经验的妹纸解说?

第一，我只能说游泳一般比较塑形而非减重，你的身材算是比较标准，二十天想剪掉二十斤比较有难度。我一个月才减了8斤。第二，游泳是高消耗高摄入的运动，想要效。

游泳的瘦身效果怎么样?

这两张照片第一张中间的是去年的我，体重58公斤，后面一张是今年的我，体重51公斤。我退休了到了发福的年纪，是任其自然胖下去，还是采取主动的方式控制体重让自… 但是游泳。

通过游泳减肥怎么样?

可以的，我是现身说法。但我体重原来可没你这么重。我原来79公斤，身高168。血脂高。通过每天游泳和合理饮食(不是不吃)，体重在两个月内降了15斤左右进入瓶颈。