每分钟走130步算快走吗

一分钟走多少步算是快走?

一分钟走130步以上算是快走。 一分钟走130步以上算是快走。

快步行走的标准?

答，我个人认为，一分钟110步至130步是快走的标准。 答，我个人认为，一分钟110步至130步是快走的标准。

快走的标准是什么?

6.速度标准 根据每个人的身体状况，快步走要保持一定的速度，这也是不同于日常行走的一点，只有保持一定的速度，心肺功能才能有效提高，从而达到健身目标。 这… 坚守这八大。

是频率快步幅小的人走得快，还是频率慢步幅大的人走得快?

走快走慢不全取决于步幅大小，关键是看每分能走多少步，步幅小频率快的人每分钟走130步，步幅大频率小的人每分钟也走130步，那么他们的快慢相等，如果步幅小频率。

5.0以上的速度是快走吗?

起码一个月以上，才会有点效果。三天是不可能有效果的。 5.0的速度对于减肥来说，可以了。只要在5.0~6.0之间，都可以。 在快走中，心率130也完全正常，不用担心。

六十多岁的老人每天早上5点起床出门走路90分钟，约12000步合

这个问题我可以发表一下我自己的观点，我是50后，今年60多岁了。我在60周岁之前每天坚持跑步?，一般跑步?在8公里左右，用时大约在45分钟左右，(下雨下雪天除外。

在家里走一万多步，还要到室外走步吗?

走步健身或者减肥，一般需要有一定的步幅、步频和步数的要求，特别是步频步数，健身和减肥最好是快走，快走要求每分钟130步左右。你在家里练习走，很难达到这个。

快步走的正确方法是什么?

简单说吧 主要四点 如下 迈步:跨步后脚跟先着地，再有意识地让脚底、脚趾着地，接着再以脚趾用力蹬离地面。膝盖最好微弯。 抬头挺胸:腰背挺直，不要… 简单说吧。

5.0以上的速度是快走吗?

网友神评： 起码一个月以上，才会有点效果。三天是不可能有效果的。 5.0的速度对于减肥来说，可以了。只要在5.0~6.0之间，都可以。 在快走中，心率130也完全正常，。

最好的运动是步行，怎样的速度最适合健身?

快步走是一种走路的速度运动，比慢跑还慢，建议将其作为一种适度的有氧运动。你可能听说过快步走非常适合健身，疾病与控制预防中心建议成年人每周进行150分钟或… 而每分。