举重能练腿吗

练举重和练散打，哪个更能提升腿部力量和爆发力?

网友神评：不知道你是练散打的还是练举重的，也不知道你单纯想得到腿部力量还是腿部的爆发力。因为单纯的腿部力量和腿部的爆发力是有区别的。 绝对的腿部力量在发力时没。

举重的利与弊?

网友神评：举重能够锻炼腿部、腰部、腕部和手部肌肉，增强力量。但当人体未发育成熟时，关节之间是软骨如果经常练举重，会造成软骨受到重压，阻碍骨的正常生长，影。

提踵是会瘦小腿还是会粗小腿?

网友神评：如果你采用第二种训练方式，低频次，少组数，少次数，大重量，单次动作持续时间短的训练方式，那么你可以通。

做什么运动可以煅炼腿部肌肉?

网友神评： 当然是跑步了 再就是立卧

举重到底有什么好处?

网友神评：举重是种运动，只要是运动那么对人体都是有好处的，举重主要锻炼的是腿部、腰部和手部的肌肉，可以很明显的增加力量，主要就是锻炼上身肌肉和下肢力量，而且正确。

举重，无氧运动可以逆转衰老吗?

网友神评：举重能不能练，练没有问题，但是单靠举重那是绝对不行的。 我还听过特别有意思的一句话啊，就是说有氧做多了老的快，因为你心跳加速，心脏跳的是有次数的，而且。

怎么把腿练粗比较有效

网友神评： 首先无氧运动的话，可以选择在运动房里面选择举重之类的，能用上腿的力量的运动。如果是有氧运动的话，可以选择跑步，特别是最好选择长跑。长跑的时候。

鞭腿力量不强，请问怎样锻炼自己的腿部肌肉。

网友神评： 手握杠铃，上下蹲起， ，做单腿折叠使劲跳，连环抱膝原地纵跳 我们篮球训练就这样，特别给力…。

举重深蹲和力量举深蹲，到底有何不同

举重深蹲主要由举重运动员使用，目的是获得更大的灵活性。壮汉和其他力量运动员一般混合使用两种深蹲方式。

锻炼下肢的最便捷的方法

网友神评： 负重深蹲是不二选择 每个部位都有他的王牌动作 那么负重深蹲就是腿部的王牌动作 大重量少次数 这是增加纬度的规则 8-12个 但是记得 腿部练习之前 。