举重为什么单脚

为什么举重要金鸡独立?

北京时间7月25日东京奥运会男子61公斤级举重中，中国选手李发彬再现“金鸡独立”绝技，最终夺得冠军，并打破奥运纪录。 在举起166公斤杠铃后，李发彬右脚抬起，。

一条腿举重的奥运冠军?

奥运会举重项目的较量，中国队又拿到一块金牌，这是举重第二金了，也是中国代表团的第5块金牌，来自男子61公斤级的李发彬。他在赛后彻底火了，单脚撑起332斤杠铃。

举重哑铃是什么意思?

3、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。 因为它形状象古代的摇铃，但是又不会响，是哑的。所以叫哑铃。 如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃。

单腿蹲起，对腿部力量有非常强的。强化?

蹲下起立主要锻炼的是大腿根部，以及臀部的肌肉。蹲下起立是一种锻炼腿部和臀部的一种简单有效方法，长期坚持，可以起到瘦腿提臀的效果。 蹲下起立可以配合仰卧。

体育课练习的身体素质有哪些

一力量;1上肢;俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸， 2躯干;仰卧起坐俯卧挺身侧卧起坐 3下肢;蛙跳单脚跳深蹲，。。。 二速度;短距离跑，快速。

哑铃锻炼是用一个哑铃还是用一对哑铃?怎么选择?

网友神评： 要科学锻炼身体

哑铃是什么?

网友神评： 摇不响的铃。

羽毛球的基本动作！

网友神评： 打好羽毛球—给学打羽毛球朋友的建议 1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和。

被外国封神的中国举重队，你怎么还不火?

举重是中国的传统优势项目，在奥运会上也是金牌大户，我国涌现出无数世界冠军，占旭刚，吕小军，唐灵生，龙清泉，石智勇….大名鼎鼎的高手太多了，而且，光… 要看从哪个层。

有没有好的长高的运动？

网友神评： 有效的增高运动(一):有效的增高运动可以以跑为主，跑要体现在对骨骼有刺激的效果。(1):下坡跑。到自己家旁边找一个长约50-100米的下坡，坡度约为10-3。