每天游泳1500米多久能瘦

每天游泳，大概多久能产生最好的减脂效果?

网友神评：这也算是中低强度的有氧训练了，主要由脂肪来供能。 2.游泳的时间 这样的强度保持30分钟就可以。这。

游泳游多久能瘦，一周游几次有效果?

网友神评： 任何运动减脂效果都取决于饮食控制，正常的运动不会减少体重。 游泳属于运动量较大的项目，但是对肌肉、关节损伤较小，推荐每周3-5次。

每天游多少时间的泳，可以减肥啊？？我们学校有游泳池

网友神评： 病情分析: 你好!游泳的确可以减肥，我就曾在一个月内每天游泳两小时，意见建议:总共减掉4公斤。因为游泳后消耗大，所以容易肚子饿，这时可以吃东西。

游泳减肥多久见效

网友神评： 游泳是比较消耗体力的，对能量的需求也大，坚持两个小时的不间断游，会很有饥饿感的，你如果坚持下去冬夏都不放弃，控制油和肉的量，肯定会有一定的减肥。

每天游泳一千米，可以减肥么?

我问了问他的运动量:每周练习6天，歇一天.基本上每天5000米跑，如果游泳，最少也得游3000~4000米.健身房的跑步机，哑铃各种健身器材. 减肥得吃苦，但是。

一个半小时左右游1500米，一星期4、5次，这样能减肥吗?

网友神评：游泳，如果慢吞吞的不要指望他减肥，胃口一大反而壮起来。别听他们的游泳减肥。那是大运动量+控制饮食

每天游泳两个小时，一个月能减多少斤?为什么?

网友神评：每天能坚持游泳两小时，游3000米以上，恭喜你，只要是180斤以上的人，一个月怎么也能瘦个十来斤吧。我在十几年前有过这个量少的游泳减肥经历，那时在游泳馆上班。

游泳一个月能瘦多少斤-乐哈健康网

因人而异。人体每公斤脂肪大约能够提供7200卡路里的热量，如果每天都游泳一个小时，以前面我们计算的热量消耗来计算:1.50公斤的成年女性一个月大约能够瘦5斤。

每天游泳1个小时，坚持3个月可以减肥20斤，这个说法是真的吗?

网友神评：每天坚持游泳一小时，三个月可以减肥20斤，是有前提条件的。 每天一小时，游泳三个月热量消耗 减脂一公斤需要消耗热量7700千卡。游泳一小时热量消耗不低于500千。

游泳多长时间能够达到燃脂减肥的效果?

网友神评：跟我训练游泳减肥的学生，我要求他们必须一小时之内游2000米，这个不难。蛙泳和自由泳各一半。 下面。