怎么在十五天内瘦10斤

我减肥很久了，断食暴食还胖了10斤，想一鼓气瘦下来，不考虑

减肥断食并不可取。断食后很容易导致暴食，而断食的过程当中由于肌肉含量的下降，内脏器官质量的下降，和快速的体重下降导致基础代谢大幅度下降，一旦开始暴食体… 如果恢。

想减肥，只跑步可以吗，我都跑了10天了，感觉都没有瘦?

1、首先减肥不可以太极端，比如这个10天的时间，太着急了，运动也是一个长期坚持会达到效果的途径。 2、还是要结合健康的饮食习惯，如果想减肥还猛吃，那么任何… 主要作用。

减肥期间，只靠走路能减掉10斤肥肉吗?

现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征: 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不… 科学减肥，一。

怎样快速减肥?

导语:很多人都在寻求减肥速成法，妄想从一个大基数的胖子瞬间变身成一个苗条又可人的瘦子。这样的减肥法有没有呢?有，但是需要借助医美，是非常伤身体的一种行… 有氧训练。

冬季怎么减肥比较好?

天寒地冻!2个室内燃脂方法比跑步效率高3倍 春节过完了，大家这个假期胖了几斤呢?虽然春天即将到来，但是室外却依然非常寒冷。不想出门如何瘦? 今天为大家分享。

什么运动瘦的最快?

想要更快更好的瘦，就要每时每刻的动!(感谢邀请) 瘦身运动没有快慢，就看你的努力程度!很多人总是较多羡慕明星名模的身材，但却较少关注她们花费的金钱… 但是呢，爬楼梯是。

开合跳每天多少个减肥，怎样跳最合理?

当然对于开合跳也不是越快越好的，如果你的体脂率非常高，30%及以上(有大肚腩)，那可以把频率控制在30次/分钟左右，而如果本身体脂率不高，那么可以试着把频… 结合普通开合。

有哪些可以快速瘦腿的方法?

这里必须呐喊!有些戏精答主拍一张腿很细的照片，就嚷嚷着 1个月甚至15天就了?!这也有人信!那我这样的腿要怎么活? 我花了20多年让我的大腿前侧如此凸出，腿… 双7型摆腿，。

三天一顿饭这种轻断食减肥，效果怎么样?一个月可以瘦30斤吗?

其实您这个话题我还真是比较有发言权!因为我巅峰体重217斤，现在体重保持在144-147斤左右! 现在网络上99%的减肥方式我都尝试过，比如轻断食、重度断食、过午不。

每天只吃蔬菜，肉，不吃碳水，米饭，一个月能瘦几斤?

大家好，教你美食，我是娇娇，春天来啦，看到减肥的话题，忍不住回答。 首先每天只吃蔬菜肉，不吃碳水米饭，这个前提对身体就不太好，如果你是从事一些特殊的工… 肝是生成酮体。