每天走十公里伤膝盖吗

每天跑10公里，膝盖会不会受伤?

问题:“每天跑10公里，膝盖会不会受伤。” 一、问题分析 题主问得稍微有些模糊，所以直接回答会或者不会是不负责任的。因为每个人的身高、体重、腿型(正常、X… 问题:“。

每天都要步行10公里左右，长期下去对膝盖有损伤吗?

当然有损伤，人的膝盖，就相当于人的发动机;是有寿命的，你活动的越多，寿命就越短，到最后膝盖会出现老化，老年病痛就随机就来了。所以人到了75岁以后膝盖机能…

每天跑十公里会伤膝盖吗?

人体所有的器官都是有寿命的，膝关节也不例外，我们跑步也好，锻炼也好，目的是什么呢?如果是运动员，大了说要为国增光，小了说要养家糊口，当然要练，只要练不… 人。

上班一族，人到中年，每天跑步10公里，会伤膝盖吗?

会，跑步姿势正确会好一些，但依然多少都会有些损伤的，程度因人而异。我在30岁前后都有过一段长时间的跑步，自己感觉差别还是蛮大的，二十多岁就只有肌肉的酸痛。

每天坚持跑十公里，二十年以后他们的膝关节会怎样?

先说结论: 每天坚持跑10公里，20年后跑步者的膝关节变化，因人而异，分情况讨论最为科学合理。 近些年以来，随着国家的大力提倡和民众意识的提升，“全民健身”… 先说结论:。

每天跑步10公里，是否会对半月板有损伤?如何预防?

我5-6月每月跑量250-280公里。相当于接近每天10公里。 从我的配速看5月还是全月9分多。一看就是跑渣新手。但是6月全月配速平均7分多。这说明新手跑渣只要坚持别… 如果。

每天走10公里会怎么样?

不严谨，走十公里，要看你怎么走，要是纯走的话，你会瘦，但是肌肉力量达不到锻炼，容易引起膝盖损伤。我还是建议快步走或者慢跑，但是要合理。 不严谨，走十公里，要看你怎么走，。

一个人每天五公里、十公里地跑步，时间长了膝盖受得了吗?

我从2010年5月开始跑步，至今整整11年了。2016年1月开始用咕咚记录跑量(因为这以前还没有任何一款记录跑步的软件)，至今计62个月总跑量8639公里(以前的不算)… 一个人每。

正常人平常不怎么跑，一跑一口气跑了10公里膝盖能不能承受得

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 一般人最好不要贸然进行这样的尝试，大概率会引发膝盖问题，也会对身体造成伤害。 长跑对于跑者的心肺… 除了肌肉。

每天坚持跑步最少10公里，身体会不会受到影响尤其是膝盖?

很高兴能为你回答这个问题。 除对你膝盖有影响以外，身体其它部位影响不大。膝盖影响的大小取决于跑步姿势的正确度、强度大小、速度快慢、时间长短、体质强弱、… 有些。