运动完不拉伸腿会粗吗

慢跑前后未拉伸，是不是真的会使腿部变粗?

慢跑前后的拉伸，有三个好处: 第一点，慢跑前的拉伸，可以让身体肌肉快速进入到慢跑的运动状态，即减少了运动损伤的出现，也促进了慢跑的效果。慢跑后的拉伸，…

深蹲后不拉伸，腿会变粗吗?

呵呵，说会变粗的估计根本不明白拉伸和增长肌肉维度的关系。题主，简单告诉你，练深蹲腿本来就会变粗，如果你希望你的腿更粗更壮，练完立刻拉伸，如果不希望它更。

如果锻炼完手臂不拉伸会变粗吗?

你好。 在临床和社区中，每天都可以观察到运动前后的拉伸，因为临床医生和患者都使用拉伸来预防损伤、减少疼痛和改善表现。这些概念也经常在教科书中被引用，作… 所以，锻。

健身后不拉伸有什么危害?

首先，不拉伸是没有危害的，只是效果可能会没那么好，锻炼后可能肌肉酸痛感强，并不会产生危害。 我们普及一下什么是拉伸? 拉伸就是使目标肌肉拉长，保持15秒以… 首先，不拉。

跑步后不做拉伸 跑多久都是白跑 还会让腿越来越粗

网友神评： 拉伸只是提升你跑步不容易受伤以及提高脚的松度而已

如果跑步一年从来不拉伸会不会粗腿?

(禁止转载，不接受任何形式转载，否则追究法律责任) 会 简单的说几个让小腿变粗的原因 胖 无氧刺激 步态 肌肉挛缩 前两个比较好解决，胖了减肥就好，由于无氧… 因为如果你。

年轻时候不懂事，跑步之后没有拉伸，现在小腿异常粗，有什么

很多人认为，人的肌肉就像橡皮筋一样，多拉拉就变长了。 但事实并不是这样，人的肌肉靠拉伸是不会改变形状的，除非你挂了。 导致小腿很粗的原因是什么? 小腿显… 首先我说。

健身后不拉伸有什么危害?

无论是运动前动态拉伸，还是运动后静态拉伸，都应当成为运动的标准组成部分。 【不做拉伸引发运动损伤】正确的肌肉拉伸对于减少运动损伤也发挥着重要作用。不拉。

我想问下大佬们，如果健完身不拉伸会怎么样?

很幸运看到你的问题~ 我是一个坚持6年运动的健身爱好者，网上有很多关于拉伸的资料，都特别强调了运动前后拉伸的重要性。接下来，我根据自己的亲身体验做一个简… 很幸运。

为什么运动完腿要细一点，拉伸按摩之后腿反而粗了。

网友神评： 很多女性深受肌肉腿的困扰，肌肉腿不仅显腿粗，而且很难减。如果你的腿是肌肉腿，运动减肥的同时，必须要配合腿部的放松。那么，这套泡沫轴腿部放松法就。