为啥跳绳20天腿越来越粗啊

为什么我跳绳后腿明显变粗?_已解决 – 阿里巴巴生意经

网友神评： 囧rz跑步跳绳都会让腿部变粗但是到一定程度以后除非加大运动量和更换运动方式否则腿不会继续增粗想瘦腿就不要增加腿部符合不然腿不会瘦的可以尝试。

为什么我跳绳后腿明显变粗

网友神评： 肯定的，蹦比跑更能锻炼腿部肌肉，变粗就是效果明显的标志。

为什么我觉得我跳绳腿粗了?

网友神评： 跳绳属于消耗热量很多的运动 看似很减肥 却会练就发达的肌肉 腿就变粗了 我本人就跳过一阵子，腿的确有变粗 恐怖的是 那样蹦来蹦去的 还会减胸 就像。

跳绳+拉伸一个多月了，没怎么瘦围度也没变，反而小腿越来越粗

我觉得该放弃，我以前是一个大胖子，然后我就拼命的跳绳跑步，几乎每天是3到5公里，出了很多汗，一年才减了十几斤，现在是一个结实的腿粗，大胖子。我们这种人应…

跳绳腿真的不会变粗吗，每天跳三十分钟刚开始两天小腿胀痛是

你好，很高兴能够回答你的问题，我是柱子，专注于增肌、减脂、塑形、体能训练，欢迎咨询。 正确的跳绳，腿是不会变粗的。小腿胀痛是因为腿部经过训练后产生乳酸… 跳绳速度。

跳绳会不会让大腿变粗?

首先我们要知道，任何局部瘦身都是伪科学。那么如果进行适当强度的跳绳训练，可以有效燃脂，如果腿部有多余的脂肪堆积，腿自然而然也会跟着瘦啦。 跳绳是一个提… 迟发性肌。

跳绳会腿粗吗

网友神评： 跳绳不会让腿变粗，只会变结实。长跑才会让腿变粗。 还有利于增高。 最重要的优点:让腿更有弹性，PP都会更翘的喔。 跳绳不会让腿变粗，只会变结实。长。

连续做了一段时间深蹲，感觉小腿变粗了，正常吗?是动作不到位吗?

一段时间的深蹲感觉小腿变粗是因为通过运动肌肉有所变化。不是动作不正确，而是你的饮食决定。 不是深蹲健身就能一定变瘦，也可以变胖的。因为训练后体力消耗大。

跳绳一年多，小腿变粗了，怎么减回来?

跳绳主要练得就是小腿肌群和踝关节力量，对弹速和肌腱强度提高有很大的好处，小腿变粗很正常，如果真的想练好弹跳还是得从髋关节驱动入手这就是你的臀部肌群，学。

跳绳减肥，结果发现小腿比以前硬了，而且有粗的迹象?

跳绳可以瘦腿的。很多女性都选择通过长时间的锻炼和运动来消耗掉体内多余脂肪。瘦腿锻炼每天需要花20分钟时间;如果想要快速实现瘦腿，使大腿的线条更加完美，那。