跑步机60分钟一个月能减几斤

在跑步机上慢走能减肥吗?如何做?

网友神评：我记得在一个月的时间内，我每天都跑60分钟，每天十公里，那一个月我整整瘦了十斤肉，减肥的效果是肉眼可见的，是非常明显的，正因为如此，我才最终减肥成功了。

跑步机减肥有效果吗_休闲健身装修

如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑 . 一个月大概瘦8-10斤，基本上3个月看到效果了，切记要坚持。 跑步机减肥如果你想减肥的话，等锻炼完之。

在跑步机上以6档速度早晚各快走60分钟，晚上禁食，多久能从200减到150?

网友神评：如果您实在减肥心切，请试试以下的建议 第一，把跑步机走的次数调整为一次，时间略微减少到50分钟，六。

跑步机每天5公里一个月能瘦多少?

网友神评：二、跑步前先进行热身。跑步速度要均衡，不能时快时慢。每次跑步要坚持30分钟以上，不要超过60分钟。 三、在进行跑步过程中，要合理安排饮食，千万不能暴饮暴食。

每天练跑步机半小时多久能瘦10斤?

网友神评：最好是每天跑步40分钟，在快走20分钟再跑步机上。我就是这样的，一个月瘦了8斤。这段时间不喝饮料，不吃外边的油炸食品，记住少吃糖类多的食品，水果适当吃点，。

每天在跑步机上跑步半小时一个月瘦多少?

网友神评：因人而异，一般能瘦5-8斤。 每天跑步半小时一个月能瘦多少，其实是没有一个笼统的答案的，要因人而异，具体能瘦多少取决于个人体质、体重基数以及跑步期间有没有。

跑步机上每晚跑十公里，一个月能瘦十斤吗?

网友神评：每天晚上跑步机上跑步十公里，大约消耗热量接近600千卡。根据减脂一公斤需要消耗热量7700计算。一个月大约减脂2.4公斤左右。 剩余的2.6公斤，需要消耗热量20020。

用跑步机每天跑多少分钟1个月瘦40斤

网友神评： 看个人体质，每天至少跑至少1小时，每周至少4-5次，如果体重超过200斤，1个月也未必能减下40斤水标，不过减20斤应该没什么问题。

一天在跑步机上跑7000米 一个月能减多少

网友神评： 减肥贵在坚持，一般在跑步机上不需要强度很高的快跑，每次中下强度跑个45-60分钟，合理饮食，开始1个月5-10斤应该不成问题。

我是以减肥为主，请问我应该在跑步机上跑步多久有效

随着疲劳增加逐渐降低每一轮的强度 这个方法可以让我这个很胖的人每天坚持跑1个小时以上，脂肪消耗效果很明显。我2个月减了12KG了。以前15分钟那种连续跑我也试。