怎样快速提高800米水平

体力不好的人应该怎样练800米?

这个是我在另外一个大同小异的问题下的回答，不是你体力不好，只要肯练，八百绝对能提起来，这是你愿不愿意的问题。 意志力最重要，我女生，以前跑800就在后面掉… 最重要的。

如何在3天内有效率的提高800米跑步速度?

终于觉得自己有发言权因为是运动员~不知道现在回答还有没有用，但对后面看回答的人来说肯定有用吧概括地说 1.体能800米并不属于长跑，但是也有体力讲究，储备。

体育生该如何有效地提高800米的成绩呢?

本人14年参加的体考，800米两分零一秒，以下是一些自己的感悟，希望能对你有帮助。 800米要想跑的快，平时要多练两个内容，三百米或者三百五十米的快速跑，跑完…

如何提高800米跑步速度?

第一点，跑前适量的摄取些食物 不要空腹着去跑，这样会使你在跑步途中感到非常乏力，有些体质不好的人还会出现低血糖。所以，在跑前我们应该适当的食用些淀粉类… 第一点，。

怎么提高800米跑步速度?

800米是中跑项目中对速度要求比较高的项目，需要良好的耐力，有氧能力，速度耐力和加速能力，不知道你目前的水平，此前是否有过系统训练的经历，也不太了解你的…

八百米长跑比赛有什么小秘诀?

我是国家二级运动员，专项是400米和800米，这两项都达到了二级水平，800米最好成绩是1分58秒。对于800米比赛有什么小秘诀，我来谈谈我的心得。800米不属于短跑也… 我是国。

如何在一星期内800米提升到及格?

你的最重要的问题不是技巧问题，而是你本身体能太差，想在短时间内提高有难度。如果有一周，每天跑两次，早上一次，不用太快，但也不能慢下来走着跑，晚上加把劲…

八百米跑步技巧 – 糗问

八百米跑步技巧如下:1.跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°… 最终达到提高后程的效果。 4.落地要让脚跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的。

怎么提高中考体育800m?

800m跑是典型的周期性耐力项目。耐力素质决定了一个人800m的成绩，并且对有氧供能和无氧供能的要求都很高。因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能… (除非。

800米一个月怎样提高30秒?

额，我是练体的1500-3000。如果说800的话靠的全是速度。一个月能提高是能提高。但是效果不太大。如果说1500的话还有希望。越长越好练。800以下全拼 的是速度。