留言与评论(共有 0 条评论) |
发布时间:2022-02-18 20:25:57
网友神评: 1、通常个子矮的人重心更低,更适合举重。 2、举重需要身体的整体力量水平都好,不管是腿、手、腰,谁都不能弱。
网友神评:短小精悍,腰骨好,下肢粗短,上肢厚实有力,下盘稳 有爆发力、胳膊短、矮,骨骼和身体强壮。
网友神评:重练习分三期,一,基础年龄阶段,8岁到12岁,基本的举重身体训练,不参加重量练习 二,少年期举重训练,13-18岁,通过基础练习,进入基本的举重举法教学和比赛.不参加。
网友神评:身材四肢发达,而身高不能太高
网友神评:一般来讲,高强度、高频率的动力性的力量练习可促进骨的生长和发育,而持续的精力性力量练习妨碍骨的生长,举重练习的性质属于动态的力量练习。
网友神评:做什么都需要有天赋。至少你得有个强壮得身材
网友神评:因为练举重是非常辛苦的,若非不是家境贫寒,一般人怕是坚持不了的
网友神评:举重的天赋是力量大啊,力量大就能举得越重
网友神评:举重对文化没有特别的要求,但是到了国家队,队员就要学习相应的文化知识
1.身体形态 身体发育匀称,皮下脂肪少,肌肉线条明显、协调、肌肉发展平衡。要特别注意肩宽、手大、臀部大的少年儿童。因为肩宽,骨架子就大,象征着胸部发育良好,容易承受杠铃重量;手大有利于握牢杠铃,相反手小则不利于握牢杠铃,不能顺利地进行翻杠、抓举、挺举、辅助性练习等动作,训练起来也难以得心应手;。
留言与评论(共有 0 条评论) |
全站搜索