慢跑一圈多少分钟

慢跑几分钟跑800米?

网友神评：不知道你是什么目的，如果是减肥以800米为标准的话，最初我是跑一圈在3-4分钟，800米的话就是8-9分钟，别管别人多快，保持就是了，如果是指学校考试的话，一般年。

一般慢跑要跑多久，才会有减脂效果?

网友神评：这个过程就是有氧运动减脂的过程，所以运动后流汗是好事。那么此转换过程需要30分钟才开始，所以，如果您要慢跑的话，建议一次性持续时间不低于30分钟，40-50分。

慢跑的时候，每次跑多久为宜?

网友神评：你好，很高兴回答你这个问题。 慢跑的时候，每次跑40到60分钟为宜。 现在的人都很重视体育锻炼，毕。

一般田径场跑一圈要多久?

网友神评：标准的田径场一圈应该是400米，跑步大概是一分钟左右。

三公里跑圈多少时间一圈?

网友神评：一般来讲3公里跑，稍微有点锻炼经历的人跑到5分钟一公里配速没问题，那400米一圈就是2分钟左右。

问跑步的配速公式是怎样计算的?

网友神评：例子 如果你在标准跑道上跑一圈(400米)需要3分钟的时间，那么你每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是你的配速7m30s。

半小时慢跑大概几圈

网友神评： 诸位 8分钟跑4圈那还是慢跑了嘛 其实LZ 既然是慢跑 其实是不讲究速度的 能跑几圈就几圈拉

一次慢跑多长时间合适?

网友神评：然后散步或慢跑1分钟进行休息放松。然后开始跑第三圈，所用的速度要比第二圈再少5~10秒。做3到5组这样的练习，每组用的时间都要比上一组少5~10秒。最后让身体。

我现在每天晚上度跑步减肥。一个小时7公里吧！一圈将

网友神评： 病情分析:您好，根据您提供的资料，要是跑步减肥的话，不需要跑的太快，慢跑就可以了。意见建议:您好，一般锻炼的时候，运动20分钟是散发热量，运动。

什么样的速度算慢跑

网友神评： 慢跑时步伐要轻快，双臂自然摆动。慢跑的运动量以每天跑20~30分钟为宜，但必须长期坚持方能奏效。慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即。