800米5分钟还有救吗

初三党一枚，4月底体育就要中考了，800米3分50严重拖分，怎么

吧，… 刚开始，只能跑跑停停，最后能做到一口气跑到学校还留有体力，。 1.在跑步的过程中，你要学会控制并找到自己的呼吸节奏，不能太急促，最好舒缓一些。可以把口稍… 我。

八百米成绩怎么提高?

五分钟，八百米，一分钟走一百多米么，一秒钟两米左右，你这速度能确定你是在跑么!我不知道你的体重，年龄，但是你的结果确实有些慢， 那我简单说下我的情况吧… (2)两腿的屈。

正常人跑完八百米要多长时间?

女子的话，差不多3.5~4.5分钟男子的话差不多2.5~3.5分钟。这只是一个估计值，不代表专业数字。姿势方面首先，姿势是跑好全程的第一步。正确的姿势能减轻我们跑步。

体测八百米不及格怎么办?

体测800米，这是女生的项目，如果不及格的话，建议平时加强运动和锻炼，坚持晨跑或夜跑一个月，每天3公里，一个月后800就会有很大提升，及格不是问题。 体测800米，这。

体测八百米心理阴影，如何克服?_壹心理

八百米一直是我的噩梦。从小体育不好，八百米从没及格过。那种用尽全力跑到窒息… 但是老师要求的及格线是四分钟以内。而我以前八百米需要四分半。我很绝望。我想。

跑八百米要多少分钟?

女子的话，差不多3.5~4.5分钟男子的话差不多2.5~3.5分钟。这只是一个估计值，不代表专业数字。姿势方面首先，姿势是跑好全程的第一步。正确的姿势能减轻我们跑步。

跑完800米后怎么恢复身体?

最好的方法就是跑完以后不要马上坐下或者蹲下，可以适当弯腰缓一会儿，然后慢走放松，慢慢恢复。没有特别快速有效的方法，因为跑完八百米身体消耗很大，要花一点。

大学生女生八百米多少分钟及格?

大学生体测800米4分32秒算及格。 评分标准如下:100分(3分钟18秒)、90分(3分钟28秒)、80分(3分钟42秒)、70分(4分钟7秒)、60分(4分钟32秒)。 根据学生… 大学。

两分钟以内到底能不能跑完八百米?

有可能的啊，以下是我国的运动员标准: 可以清楚看到，800米项目的二级运动员就几乎是跑到两分钟了。二级运动员什么概念呢?就是省市级比赛成绩优异的，比如中学… 有可能的。

跑步考试800米跑不下来怎么办啊?

从心理角度，我们要认识到800米对于一般人来讲，是一个非常基础的体能。也就是说，只要我们内心愿意，这个任务完成起来根本不存在障碍。跑不完800米的，往往不是。