为什么每天跑10公里不减体重

每天坚持跑步为什么体重不减

网友神评： 慢跑，快走的运动，是消耗脂，长肌肉的过程.脂肪去掉了，肌肉增重，二者抵消，体重无减，身体结实了!再继续锻炼，均匀消耗，体重就减了. 慢跑，快走的运动，是。

我想减肥跑步瘦了十多斤最近不怎么掉秤了怎么回事?怎么才掉秤。

网友神评： 平台期，保持一段时间然后再看看，果然只是掉得慢，就慢慢减吧，总不能一个人一百多斤第一个减肥掉十几斤，然后就每个月都掉十几斤，那么十个月后不减得。

天天跑步八公里热量摄入也没超标为什么体重不降?

消耗热量必须要大于摄入热量才能减肥，这是肯定的，无需怀疑。你体重不降，首先要考虑摄入消耗平衡，还有就是身体强壮脂肪极少，否则你一定要考虑热量摄入，首先。

我每天都坚持跑步，吃的也少控制饮食，为何体重没变化?

减肥对很多人来说很困难，这是为什么呢? 误区:减肥和减重是不一样的，减肥是减身体的多余脂肪，减重是身体的重量。一般我们的减肥的目的是消除身体赘肉，让身材。

每天晚上慢跑一个小时，十多天了，为什么没瘦

网友神评： 减肥3分在腿7分在嘴，少摄入热量少吃高热量的东西，再配合慢跑才能减肥

每天坚持跑步，为什么只减尺寸不减体重?

网友神评： 脂肪减少肌肉增加，肌肉密度较大，体重维持不变。何必太在意体重，出门又不会在脖子上挂块牌子写×××斤。身材紧致匀称才是最好的。 查看原帖>> 脂肪。

为什么我经常运动，体重也没太多下降?

感谢邀请! 经常运动，体重却没多大改变，主要有以下原因: 1，运动是否能坚持，有些人运动一段时间就会感到劳累，三天打渔两天晒网，这样不仅不会使体重减少，… 减肥即为减脂，。

坚持每天慢跑，大概1个半小时，刚开始体重一直在降，后面怎么

你好!点击右上角红色按键关注，或许过往的内容能够帮到你。 这是一个需要不断重复的话题，但为什么我要跟你重复，原因有二。 其一，我的自媒体的影响力太小，如… 经过试验。

每天跑步5公里，为什么没廋?

每天跑五公里，运动量上去了为什么瘦不下来?原因很简单就是出在饮食上。让我们一起来看看吧。 对跑步者而言，食物不仅仅是简单的营养补充——食物更是燃料。你… 每天跑。

每天摄入900大卡，慢跑8公里为何体重丝毫不减?

每天摄入900大卡+慢跑八公里体重纹丝不动，只有两种可能: 1、摄入热量并未完全统计 2、持续时间太短 热量计算对于减肥的好处 计算热量是一件很麻烦的事情，并且… 每天摄。