一天竞走多少

徒步一天能走多远?

这个因人而异，跟路线、地形、天气、季节、负重等等也都有很大关系。50公里竞走世界纪录是三个半小时，但一般人达不到这个速度，正常速度是每小时4—5公里，一天。

人一天最低走几里?

常人平均时速在3~5千米左右，而每个人一般情况下大多可以坚持10个小时的走路。所以按照这个考虑的话应该常人走40公里左右比较合理，如果体力较充沛的话可以更多。

一天走21公里多不多?

一看问题就已经疑惑了。如果作为竞走运动员，这个公里数真的是不多。但是，作为普通人来说，即使是运动锻炼的确是有些多了。了解人的生理结构，主要是说膝盖，对。

一天能走100公里吗?

相当于6分钟走500米的速度，1.38米/s 速度是挺快，但不是不能实现。比如腿很长;比如竞走，竞走最快速度4米左右/s。再说没有说是连续20小时，走走歇歇也可以实…

一天走8万步正常吗?

基本可以判定是数据造假。笔者曾有几次一天走4万步的经历。基本上把一天的业余时间全部用上了。而且作为正常健康的中年人，难以长期支撑这一強度。除非是竞走。

慢跑三公里大概24分钟，和竞走五公里哪个消耗的多?竞走没算

网友神评： 竞走的解释是，在行走过程中，支撑你身体的那一条腿，也就是受力的那条腿，必须伸直，不得弯曲，并且两只腿替换的过程中，必须一条腿紧着另一条腿，必须一。

竞走和跑步哪个好，竞走和跑步的区别

网友神评： 竞走和跑步并不能说哪个好，他们都能够起到锻炼身体，减肥瘦身的效果。两者也各有其优缺点，哪个好不能一概而论，可以根据个人的具体情况和需求来进行。

长期坚持竞走身体会发生什么变化?

长期坚持徒步走路的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车和久坐少动的人。而且，每天散步30分钟，工作效率会明显… 3、远。

10000米竞走世界纪录?

1、里约奥运会田径比赛开局很猛，第一天的女子万米比赛，就为观众奉献大餐。埃塞俄比亚选手阿亚纳以29分17秒45，打破了王军霞保持了23年的世界纪录。 2、在西班。

竞走时的注意事项有哪些?

竞走之前一定要热身，可以原地锻炼，也可以缓慢的行走一段，使身体肌肉关节活动开来之后再开始竞走。不经过充分热身就开始活动，容易拉伤肌肉。同时因为我们通过。