游泳是爆发力还是耐力

游泳锻炼核心力量吗?

网友神评：游泳可以锻炼核心力量，蝶仰蛙自任何一种泳姿中，核心力量是身体稳定以及平衡的关键所在，无论在哪一种泳姿中都需要我们利用核心力量，这样才可以让我们的肢体所。

黑人游泳不行是不是主要由基因导致的?

网友神评：我们知道，短跑靠的是爆发力，游泳靠的是耐力，而黑人的爆发力方面明显更强，而白人的耐力往往也更强。 研究发现，红肌细胞中的线粒体较多而且供出的能量更多，。

请问游泳跟健身队肌肉的训练有冲突吗?

网友神评： 游泳更倾向于提高肌肉耐力，而不是爆发力。游泳是对全身肌肉总体的一个协调性的练习。健身塑形，有助于改善不对称的形体，使身材看上去更均匀协调。一。

靠游泳来健身会有效果吗?原因是什么?

网友神评：通常我个人在游泳池都是25圈左右一停歇，这个不算很好，但我自己还是比较满意的，但据我观察很多很多人游泳基本上200米左右就不行了，就必须要停下来休息。 要。

游泳算有氧运动，那么游泳比赛也算有氧运动吗?尤其是50米自由泳，中间只换气一两次?

网友神评：再此，对大家说声抱歉! 竞技游泳比赛需要的是爆发力和耐力的比拼;所以我们看到的50米自由泳的选手基本上呼吸就一两次就完了。以前在我比赛的时候也就是2、3次。

自由泳比赛的含金量是否比其他泳姿高一些?

网友神评：游泳里大咖最多的的200自由泳，因为这个项目，短距离长距离的都可以兼项，它既需要爆发力又需要耐力，要有氧无氧兼并。游泳里有兼项能力并且能进决赛的运动员基。

每天游泳，大概多久能产生最好的减脂效果?

网友神评：游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。在随后的一个小时里，中等强。

400米游泳顺序?

网友神评：最后的发力以平时的训练习惯 为主，主要看个人的爆发力与耐力，100米处发力可以， 75米 、50米都可以。 自由泳(freestyle)是竞技游泳比赛项目之一。严格的来。

游泳天赋怎么选?

网友神评：高手“天赋”之一:腿短，更强的爆发力。游泳运动需要爆发力极强的下肢。因此，相对短一些的腿可以让运动员获得更大的爆发力。比如菲尔普斯，就有一对力量“。

游泳属于哪种运动类型?

网友神评：游泳属于有氧运动的一种，游泳是克服水的阻力而不是克服重力，因此肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节，在水中运动，热量消耗大，是减肥效果显著的运动，适宜。