女性燃脂心率是多少

是否不管采取什么方法，不论是否运动，只要心率达到燃脂心率

想减脂，运动与心率的关系很大。 但是反过来说，没有运动心率到就燃脂心率就一样有燃脂效果，这样就完全理解错了。不运动的时候心率异常是与心脏的健康状况有关… 你的心。

女性运动前，后的心跳，呼吸各是多少

网友神评： 一般来说正常的心率是60到100次每分钟，正常的呼吸频率大约为12到18次每分钟，而在运动后的心率和呼吸频率多少，具体要看运动量的多少和运动的程度而。

无氧运动后跑步30分钟低心率可以燃脂么?

帮助你更好的减重减脂。 因此，想减脂的话还是要充分了解自己的身体状况。不能盲目跟从，同时减脂前最好做一个身体检查。如果锻炼过程中有不适症状立刻停止。 ll… 但是。

50岁左右中年女性如何减脂?

大家好，我是猫老师健身! 导语:50多岁的减肥有麻烦吗? 虽然中年减肥并不易，因为: 随着年龄的增长，身体成分也会发生变化，35岁之后，身体开始失去肌肉，每1… 顾名思义，它是。

本人体重66kg，身高165，想减肥的话，跑步心率控制在多少最好?

最大心率，燃脂心率和年龄相关，一般年轻人在120-140之间，不需要太过纠结在精确的数字上。计算最大心率: 最大心率=220-年龄。通常说的燃脂心率区间，是最大心… 提问者根。

跑步心率最大多少?最大心率能承受多长时间?

这个算法是没有错的，我简单分几类说明。1.最大心率的百分之五十左右是你的热身运动时，一般这个辛苦的时候是我们在热身或者再跑完拉伸，这个时候认识比较放松的… 极限心。

女生在健身房怎么减脂塑形?

女子想要塑形，在健身房应该怎么练?女生塑形，在于根据自己的身体情况和训练目的，有针对性的、循序渐进训练。 增肌塑形，是对身体不同部位的肌肉群进行持续有。

女生体脂率22.5-23.5之间，BMI19.4，想要腹肌明显，应该先增

女生体脂率22.5-23.5之间，BMI19.4，想要腹肌明显，应该先增肌还是减脂?应先减脂。 成年女性体脂率的正常范围在20%到25%之间，BMI(身体质量指数)的正常范围在… 女生体脂率。

跳绳减脂，负重多少的合适呢?

跳绳减脂，若想负重，无非就是想增加训练的强度，提高减脂效率。 从你提出的这个问题来判断，我感觉到你现在体重肯定偏大，另外你平时也没怎么锻炼，对于科学锻… 千万不要小。

25岁身高170体重146跑步心率高。我要选择快走还是跑步?

谢邀，提问者身高170，体重73公斤，BMI指数是25.26，男性体重范围是58-72公斤，女性体重范围是55-69公斤。 如果平时体检时心率也比较高，最好去医院专门检查，如…