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一米八如何练扣篮
发布时间：2022-02-19 06:00:43
摘要：一米八怎么扣篮?网友神评：你好一米八的身高扣篮需要的是弹跳和爆发力。如果没有自身天赋就需要系统的训练才可以练就比普通。我身高1米8多怎么练习扣篮和弹跳网友神评：要练弹跳就必须使腿部的肌肉发达主要联系腿部的肌肉一般小腿的肌肉呈拉长型的跳的高你可以在腿部负重跑步绑沙袋下蹲。。反正让腿部承受。
一米八怎么扣篮?
网友神评：你好一米八的身高扣篮需要的是弹跳和爆发力。如果没有自身天赋就需要系统的训练才可以练就比普通。
我身高1米8多怎么练习扣篮和弹跳
网友神评：要练弹跳就必须使腿部的肌肉发达主要联系腿部的肌肉一般小腿的肌肉呈拉长型的跳的高你可以在腿部负重跑步绑沙袋下蹲。。反正让腿部承受。
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