如何打篮球快速长进

怎么样在一个月内快速练好篮球?

网友神评： 先不要练投篮 先从基础练起 不管你打什么位置 基础是最重要的 首先是原地运球 左右手都要练到快速运球 争取1分钟100下 再是左右运 单手前后运 胯下。

打篮球怎么才能跳得高

网友神评： 每天都去跳一跳 吃苦锻炼 一段时间会发现你的弹跳有很大长进，谢谢。

打篮球怎么能快速学会运球

网友神评： 球性是快速运球的关键，建议你去www.wohoops.com看一看视频教学。

打篮球怎么让自己跳得高，而且滞空时间长?

网友神评： 弹跳是靠小腿的肌肉，每天12次蛙跳，每次从10个增加到100个，等什么时候每天12次，每次100个的时候，弹跳就可以了。 而滞空靠的是腹肌，需要用到一定的机。

如何让球技在一年内有质的飞跃?

运动技巧提升是天赋加后天练习综合而来的结果。 以篮球为例说一下吧 1.扎实基本功 比如练习运球时护球的方法，保证球一直控制在自己手中，不能被轻易抢断。 比如… 而这。

如何快速入手篮球，很久很久都没碰篮球了。如何快速回到以前

网友神评： 一个人练习快攻上篮、、、如果你可以扣也行、、、、、在篮下单手投、、先到三秒区附近投、、慢慢拉远距离、、然后投高弧线的三分(双手)、、如果运。

弹跳不好如何打篮球?

弹跳力比较差的你只能是投篮准，只能用技术打篮球，或者你特别强壮，用身体顶进去，抢篮板就要靠卡位置了 还有就是要尽量提高弹跳 天生是有可能但是后天训练绝对… _____有。

如何增加身体力量，以便于打篮球突破时更加稳定

网友神评： 增大肌肉块的14大秘诀: 大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白。

篮球怎样练突破?

网友神评： 首先，分析一下突破能力的强弱与什么有关: 观看篮球比赛，我们总羡慕别人有较好的突破能力，从这儿球员的突破上我们看到了别人作风的硬朗、球性的高。

篮球怎么练?

网友神评： 先练好基本技术，象弹跳，力量.在有基础的情况下追求技术. 看的出你很喜欢篮球，只要有兴趣不怕练不好的，根据我打篮球的经验，这样把，有空的时候去练练。