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奥运知识 竞走可以瘦肚子吗: 我每天跑步机上竞走3.5公里，需要35分钟，消耗300热量，这样能起到减肥作用吗?能起到减肚子作用吗?网友神评：肯定能减肥，减肚子配合你的运动正合适，竞走之后，不要休息，马上做仰卧起坐，至于数量一个人一个样，你可以这样，第一次尽量的做，看看能做多少。然后逐步增多。竞走是有氧运动吗？能减肥吗?..网友

发布时间：2022-02-18 23:08:32 | 评论：0 | 浏览：199 | 话题：竞走网友有氧运动肚子你的

奥运知识 竞走减肚子吗: 竞走能增大肌肉还是能减肥?快走的主要作用是增肌还是减肥? 从最终效果来说，快走的作用更倾向于直接消耗脂肪，因此快走主要作用是减脂。只是任何运动都会刺激肌肉，让从来没有真正运动过是一样。竞走存在的必要吗?竞走这项运动的发源地，是在英国。在19世纪初期，在英国出现了步行的比赛运动，并且运动不断的发展

发布时间：2022-02-18 22:50:24 | 评论：0 | 浏览：824 | 话题：竞走世纪肚子意义快走

奥运知识 慢跑能瘦肚子赘肉吗: 每天跑步两公里能减掉肚子上的赘肉吗网友神评：跑步可以减肥，但是腹部的肥肉是随全身一起减的，不可能只减局部。做仰卧起坐，或者是直立提起脚跟一百次或更多一些，都是减肚子肉的最好的办法。在饮。每天慢跑一小时能瘦肚子吗?网友神评：每天慢跑一小时是可以瘦肚子的，但必须与饮食控制相结合!否则会陷入越跑越胖的怪

发布时间：2022-02-18 22:42:11 | 评论：0 | 浏览：388 | 话题：肚子网友赘肉腹部有效

奥运知识 什么运动快速减肚子: 肚子大健身怎么可以快速减掉肚子上的脂肪?网友神评：谢谢邀请回答问题首先要看你肚子上的脂肪是内脏脂肪还是皮下脂肪如果是皮下脂肪的话就需要有氧运动去消灭它如果是内脏脂肪的话尽可能的控制饮食去消灭它。如何快速锻炼腹肌?网友神评：很高兴尚形君来解答这道问题。腹肌的出现就像打隧道一样从内部和外部同时下手就是最

发布时间：2022-02-18 22:22:45 | 评论：0 | 浏览：833 | 话题：肚子脂肪网友有氧运动的是

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