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发布时间：2022-02-20 07:50:46 | 评论：0 | 浏览：938 | 话题：排球满分镇江中考成方

奥运知识 排球怎么打垫球初学: 排球垫球速成方法(要垫30个) 排球垫球速成方姿势，紧臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，身体重心随击球动作前移。双。排球不会垫球怎么办?垫球是排球这项运动的基本功，如果运动员年纪很小或者刚刚入门，不会垫球那建议多下苦工，把基本功练好。如果

发布时间：2022-02-20 04:03:33 | 评论：0 | 浏览：944 | 话题：排球成方球速胳膊两臂

奥运知识 排球怎么垫球20个: 排球垫球速成方法(要垫30个)?排球垫球速成方法为:半蹲位准备姿势，两手合掌互握，两手臂夹紧伸直，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬… 如何垫排球老是只能垫12个左右求教导?垫排球掌握正确方法，多练习就可以垫到60个。排球垫球练习方法: 1、一个人自

发布时间：2022-02-20 00:37:19 | 评论：0 | 浏览：392 | 话题：排球两人要领姿势成方

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发布时间：2022-02-19 21:38:06 | 评论：0 | 浏览：547 | 话题：排球成方球速姿势手臂

奥运知识 排球垫球难吗: 有没有会垫排球的教一下真的好难，手都打肿网友神评：前期手臂肿疼是难免的，是身体受到刺激的正常反应，几天后会慢慢适应。垫球时候，大小拇指指跟分别并拢紧，其他手部分自然抱紧，手腕下翻，胳膊伸直，两。排球垫球和足球颠球那个难?网友神评：习惯成自然! 关键是用心! 个人感觉足球难男生排球垫球和篮球运

发布时间：2022-02-19 17:45:36 | 评论：0 | 浏览：738 | 话题：排球成方球速运球手臂

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发布时间：2022-02-19 11:18:06 | 评论：0 | 浏览：368 | 话题：排球动作要领成方球速

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发布时间：2022-02-19 07:32:57 | 评论：0 | 浏览：900 | 话题：排球成方球速姿势手臂

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发布时间：2022-02-19 02:23:02 | 评论：0 | 浏览：224 | 话题：排球成方球速胳膊两臂

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发布时间：2022-02-18 23:52:01 | 评论：0 | 浏览：159 | 话题：排球手臂网友成方球速

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发布时间：2022-02-18 22:32:28 | 评论：0 | 浏览：688 | 话题：排球手臂网友成方球速

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发布时间：2022-02-18 22:26:07 | 评论：0 | 浏览：884 | 话题：排球成方球速运球手臂

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发布时间：2022-02-18 20:20:15 | 评论：0 | 浏览：621 | 话题：排球两人要领姿势成方

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